Con esta nueva escuela de yoga adaptado e inclusivo, en Fundación También seguimos aumentando actividades comprometiéndonos con la inclusión, fomentando en esta ocasión, que todas las personas con discapacidad o sin ella que lo deseen, puedan practicar esta disciplina.
Son muchas las personas que actualmente practican yoga. Una actividad donde se realizan técnicas de respiración y relajación que facilitan la conexión mente-cuerpo y el bienestar general. Enfocarse en la respiración, ayuda a reducir la tensión y fomentar una profunda sensación de calma.
La clases están guiadas por la experta Carmen Ganchegui de YOGA DIVERSO y comienzan con una breve meditación sobre nosotros mismos y de nuestro entorno, seguido de una explicación de como va a ser la clase para centrar la mente. Se realizan en su mayor parte, utilizando sillas donde ayudamos a los movimientos mediante bloques, barras y algún material mas enfocado a ejercicios de fuerza. Teniendo siempre presente las necesidades de cada participante, todos pueden realizar los ejercicios para lograr relajarse y escuchar a su cuerpo.
En esta primera clase, nuestras participantes, felices y satisfechas, nos indicaron que hacía años que no se tiraban al suelo, algo que les permitió sentirse liberadas y tranquilas. Porque de eso se trata, de disfrutar de estas clases de yoga adaptado e inclusivo, respetando los ritmos y habilidades de cada persona en un ambiente relajado y cómodo.
¿ Te apuntas para la próxima? TÚ TAMBIÉN PUEDES.
Escríbenos a coordinacion@tambien.org
