En cuanto a sus beneficios físicos, las bondades son múltiples: aumento de la capacidad cardiorrespiratoria, mejora del equilibrio, aumento de la densidad ósea, el tono y la fuerza muscular o el desarrollo de la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Son estas ventajas importantes en la salud de cualquier personal, pero especialmente para aquellas que presentan alguna discapacidad pues ayudan a mantener una buena calidad de vida.
Por lo que se refiere a los beneficios psicológicos, libera ansiedad, previene la depresión, favorece la aceptación y una mejor valoración del propio cuerpo y mejora la autoestima.
Desde la entidad se presta especial atención al fomento de la participación femenina y es cantera paralímpica en muchas de estas disciplinas. Junto al esquí y snowboard, el ciclismo, la vela, el piragüismo, otros deportes náuticos y el pádel, la Fundación También desarrolla programas en los que se puede practicar senderismo, boccia, tiro con arco y múltiples actividades lúdicas.
